Ascend Age Premium Workout Plan 2.0

Telegram grubunda topluca program geri bildirimi ve deneyimleri paylaşımı

Kendim ve bir öğrencim (Soldaki kendim)

Kol mutasyonu. Kol ölçüsü 45 cm'den 49 cm'ye arttı.

6 günde kolda 2,5 cm artış. Özel izole kol programlarını, Ascend Tricks kitabında anlattığım hızlı kol büyütme yöntemi ile uygulayan bir arkadaşımız.

Yarım yıldır hiç gelişemeyen, ardından programa başladıktan sonra 1,5-2 ayda hem vücuden çok iyi gelişen hem de koluna 5 cm ekleyip mutasyona uğrayan arkadaşımız.

Kaç yıldır yaptığı çeşitli idmanlarla bir türlü doğru düzgün gelişemeyen ve özellikle bir türlü kolunu büyütememekten şikayetçi olan, vücut tipi skinny fat kategorisine giren bir arkadaşın, hem genel program hem de spesiyal Triceps Long Head geri bildirimi

Kişisel deneyimler ve geri bildirim

Tecrübeli vücut geliştirmeci ve ayrıyeten müsabık dövüşçülük icra etmiş bir sporcunun geri bildirimi. Ve, Alexander Cortes'in dünyaca ünlü programıyla karşılaştırma

Twitter geri bildirim

Twitter geri bildirim

Sırt-kanat gelişimi

1 aylık değişim

1,5 aylık değişim

Hızlı kol gelişimi

Programı aldıktan sonra çıldıran bir arkadaşımız

Antrenman programım + gelişimi katlayan ve kat edilen yolu hızlandıran özel trickler üzerine güzel bir geri bildirim

Omuz antrenmanı deneyimi

Sırt programı ve kanat genişliği deneyimi

2 haftada diğer insanlar tarafından fark edilen gelişme

Güzel bir geri bildirim

Teşekkür mesajı

Sıfır şüphe ile sipariş. Benim en büyük referansım ve güvencem; yıllardır burada bana danışan insanların "her türlü" problemini çözmem ve hayatlarını değiştirmem. Bunu çıkarsızca yaptım ve yapıyorum. Bunun büyük bir güven inşa etmesi normal. Sevgiler.